浙江大学心理健康教育中心主任来我院做“情绪管理”心理讲座

     5月28日下午，浙江大学心理健康教育中心主任陈庆副教授在我院缙云厅以“换一个角度看问题——漫谈情绪管理与自我心理调整策略”为主题，为我院师生奉上一堂精彩的心理讲座。

    “感时花溅泪，恨别鸟惊心”， 在高速发展、快节奏生活的今天，不能很好地控制自己的情绪已经成为导致大多心理问题的根源。在讲座中，陈庆教授首先着重强调了情绪对人的影响和其重要性，“情绪是心灵的窗口，情绪是健康的保证，情绪是行为的动力；情绪不仅是人际交往的载体，更是学习工作的驱动器。”又旁征博引，以图片展示和案例分析的方式，娓娓道来情绪对人的影响和不良情绪所产生的根源——对事物的认识偏差和错误观念。最后，陈庆教授向同学们介绍如何使用“理性情绪调节法”来调节心理状态，解决情绪问题。

     通过讲座，同学们意识到要用正确的心态直面人生，学会用正确的观念控制情绪，横看成岭侧成峰，也许换一个角度看待问题的由来，生活就会焕发别样光彩。